La chaleur relâche l’ensemble des muscles, apaise le système nerveux et chasse l’acide lactique : d’où cette sensation de légèreté et de calme après un sauna.
Le sauna aide à :
chasser le stress, éliminer la fatigue
stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps
renforcer le système immunitaire
Dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations
Éliminer les toxines de l’organisme
Accélérer la sudation, nettoyer et améliorer l’élasticité de la peau
assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires